Musculation

Présentation

En musculation, le pratiquant apprend à se familiariser avec de nombreux
mouvements utilisés comme exercices. Une musculation généralisée de mise en condition physique et culture physique d’entretien est proposée sous surveillance en tenant compte des morphologies diverses.
Un entraînement méthodique proche du geste de compétition pour les besoins particuliers de telle ou telle discipline. La pratique d’assouplissements est nécessaire avant et après tout entraînement. Des étirements détendent et relâchent les muscles pour prévenir les claquages et autres accidents.

Musculation Midi
Inscription : carte PSUC (36 euros) + supplément section
Lieu : bâtiment 225
Horaires :
Lundi – mardi de 11h30 à 13h30
Mercredi – jeudi de 12h à 14h
Contacts : Olivier FAYOL – musculation-midi-info@psuc.fr

Musculation Soir
Inscription : carte PSUC (36 euros) + supplément section
Lieu : bâtiment 225
Horaires :
Mardi de 18h à 21h
Jeudi de 18h à 21h
Vendredi de 18h à 21h
Contacts : Christine POUTCHNINE – musculation-soir-info@psuc.fr

Musculation Santé
Activité encadrée par un professeur diplômé d’Etat en Musculation mais également en Préparation Physique et Réathlétisation depuis plus de 20 ans.
Ce concept de cours Muscu-Santé pour la forme et le bien-être est structuré sur un contenu à base de renforcement musculaire (utilisation de faibles charges), de mobilisation articulaire, d’un travail sur l’équilibre (proprioception) et la souplesse (étirements).
L’inscription aux cours de Muscu-Santé vous permet également d’avoir accès aux appareils de musculation.

Inscription : carte PSUC (36 euros) + supplément section
Lieu : bâtiment 225
Horaires :
Mardi de 18h00 à 19h00 dans la salle de musculation
Jeudi de 18h00 à 19h00 dans la salle de musculation
Vendredi de 17h45 à 18h30 dans la salle de danse
Contacts : Christine POUTCHNINE – musculation-soir-info@psuc.fr